肩こりはなぜ起こる？肩こりの原因と改善方法
2018-02-05 カテゴリ：
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こんにちは、原因にアプローチする施術で
身体の不調を整える、
愛知犬山の整体、さくら堂整体院です。
肩こりのお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。頭を支えるだけでも首や肩は疲労が溜まり、加齢とともに肩の筋肉は衰えていきます。それ以外にも、日常生活の中に肩こりの原因は数多くあり、肩こりの原因を放っておくと、こりが痛みになることもあるので気を付けましょう。本日は肩こりの原因と改善方法についてご紹介します。
『肩こりの主な原因と改善方法』
肩こりを引き起こす原因は、デスクワークでの長時間の同じ姿勢やパソコン利用による眼精疲労、運動不足による筋肉の衰え、精神的ストレスが大半を占めると言われています。尚、女性に多い肩こりは、寒さや体の冷えによるものがあります。これらの肩こりの原因に共通するのは血流の悪さであり、肩こりは血流の改善によって和らいでいきます。デスクワークでの同じ姿勢や眼精疲労の場合は、1時間に一度はこまめにデスクを離れ、軽い体操を心掛けるようにしましょう。運動不足の場合はウォーキングなど有酸素運動で身体を動かしましょう。それに、運動はストレス解消にも繋がりますよ。なお、整体を利用してみるのも肩こりの改善に効果的かもしれません。
『まとめ』
整体ではもみほぐしや骨盤矯正などにより、肩こりの改善を行います。バキバキと治療することはせず、ソフトな治療を心掛ける、さくら堂整体院では、肩こりにも効果的な施術を行っています。治療により、身体全体のバランスが整うことで、肩こりの原因である血流改善にも役立ちます。肩こりや肩の痛みをお持ちの方は、ぜひ一度さくら堂整体院に相談してみてくださいね。
