腰痛になりやすい原因と効果的な対策
2018-01-30 カテゴリ：
腰痛
こんにちは、原因にアプローチする施術で
身体の不調を整える、
愛知犬山の整体、さくら堂整体院です。
日常生活の中で何らかの原因によって腰に痛みを感じるという悩みを持っている人は少なくありません。腰痛になってしまうのには必ず思い当たる原因というのが存在するので、自身の腰痛の原因を知った上でそれに合わせた生活の改善などの対策が必要です。そこで今回は比較的多いとされる腰痛の原因や有効な対策についてご紹介します。
『腰痛になりやすい日常生活の行動』
“一口に腰痛といっても痛みを感じる部分や症状はそれぞれ異なります。比較的多いとされる腰痛の原因の一つが姿勢の悪さです。椅子に座っている時や歩いている時に前屈みになる通称猫背と呼ばれる姿勢になってしまっている人も少なくありません。こういった間違った姿勢は腰に負担を掛けてしまうので注意が必要です。同様に長時間直立の姿勢でいる場合にも腰への負担が大きくなってしまいます。そのため、デスクワークや立ち仕事などをしている人は適度にストレッチなどをして体を動かすことが大切です。
その他にも、加齢や運動不足による腰の痛みも比較的多い原因とされています。腰は上半身を支える重要な役目を持っている場所で、ここの筋肉が衰えてしまうことで腰への負担が大きくなってしまうのです。適度な運動による筋力アップは腰の負担の軽減に有効なポイントになります。”
『まとめ』
腰痛を発症してしまうと仕事はもちろんこと、日常生活にも支障を来すこともあるので痛みを感じ始めたら早めの対応が必要になります。さくら堂整体院は様々な腰の痛みについての相談やアドバイスも行なっている治療院です。カウンセリングを行なうことで患者自身が気付かない腰痛の原因について知ることもできるので、腰の痛みに悩んでいる人はまずはお気軽に当院にお越しください。
