肩こりに悩む人は増加傾向にある
2018-01-28 カテゴリ：
肩こり
こんにちは、原因にアプローチする施術で
身体の不調を整える、
愛知犬山の整体、さくら堂整体院です。
からだの不調、特に肩こりに悩まされている人の割合は男女ともに非常に多いです。もはや国民病といっても過言ではない程です。そもそも、人の頭は5キロもあり、それを支えているのが細い首と肩なので、肩の負担は大きいのです。普通に生活しているだけでも負担が大きいことに加え、肩こりの原因は日常生活の至るところにあります。
『日常生活の中に潜む肩こりの原因』
同じ姿勢のまま長時間にわたるパソコンやスマートフォンの使用、運動不足からくる筋肉の衰え、寒さによる自律神経の乱れ、目の疲労、気づかぬうちに蓄積されるストレスなどなど、自分に当てはまるものが複数あるのではないでしょうか。これらは肩こりの原因となり得ます。気を付けて生活していたとしても、全ての原因を排除することは不可能に近いでしょう。肩こりが酷くなると、頭痛や吐気といった症状に悩まされたり、視力の低下や動悸、息切れ、そして鬱になってしまう場合もあります。軽い肩こりだからとその症状を放っておくと、もしかしたら悪化し、肩こり以外の症状に苦しめられることになるかもしれません。そうなる前に対策が必要です。
『まとめ』
肩こりを改善させるためには、肩こりの原因となる日常の行動に気を付け、適度な運動やストレッチをするのが大切です。また、肩を温めることも効果的です。しかし、自分で改善を目指すには限界があります。やはり専門的な知識があるところで治療を受けることをおすすめします。さくら堂整体院では、肩こりに悩む人に寄り添う施術をおこなっています。ぜひ一度ご相談ください。
