原因を知って肩こりを解消しよう
こんにちは、原因にアプローチする施術で
身体の不調を整える、
愛知犬山の整体、さくら堂整体院です。
皆さんは、普段から
肩こり
に困っていませんか。
肩こりはなぜか日本人に多く、
国民病とまでいわれています。
また本人が特にコリや痛みを感じていなくても、
実際には
肩の周辺筋肉がこり固まっているという人も少なくありません。
現代人に多い慢性的な肩こりは、頭痛なども引き起こすつらいものですが、対処するには、まず肩こりの原因を知っておくことも大切です。
『肩こりの主な原因』
肩こりは、首筋から肩を中心に背中にかけて、
筋肉のはりやこり、痛みを感じるもので、
僧帽筋といわれる幅広い筋肉に関係しています。
肩こりの原因には、まず
筋肉の疲れ
と、
加齢や運動不足
による衰えがあげられます。
首や肩は、
4キロ以上の重さ
になるといわれる頭を支えているため、思っている以上に大きな負荷がかかっています。
また、肩こりは低血圧の人がなりやすいといわれていましたが、近年は高血圧との関連も指摘されています。
そして、現代病ともいわれる肩こりの原因としては、パソコンなど同じ姿勢を長く続けるデスクワークなどのライフスタイルや、精神的なストレスなどもあげられます。
また、寒さや冷房による冷えなど、いずれにしても肩周辺筋肉の血行障害が大きな要因となっています。
『まとめ』
一般的には、肩周辺の筋肉をほぐし、血行をよくすることが肩こりの解消につながるとされています。
しかし肩こりが繰り返される場合には、骨盤など身体のバランスが崩れていることが肩こりの原因となっていることもあります。
当整体院では、肩だけにとどまらず身体全体のバランスをみながら肩こりの改善へ導きます。
肩こりにお悩みの方は、いつでも気軽にさくら堂整体院をご利用くださいね。
それでは今日は
このへんで！
